ကိုဗစ် ကြောက်တဲ့ အရာ( ၇ )မျိုး (အများသိအောင် ရှယ်ထားပေးပါအုံး …)

1 ခရမ်းလွန် ရောင်ခြည် UV

2 အပူချိန် 56* C အပူချိန် မြင့်တာ

3 လေဝင်လေထွက် ရှိနေရာ

4 ကလိုရင်း ပိုးသတ်ဆေး

5 အရက် Alcohol 75%

6 လက်တွေကို မကြာခန ဆေးကြော

7 ခံနိုင်ရည်ရှိတာ ကိုယ်ခံအားကောင်းတာ

ကိုယ်ခံအားကောင်းခြင်းဟာ အကောင်းဆုံး ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ဒီ Virus ပိုးကနေ ကြိုတင်ခုခံ ကာကွယ်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့ နည်း ( ၈ ) နည်း

1 တစ်နေ့ အချိန်တွင်း အိပ်ရေး ဝအောင်အိပ်

2 မနက်စား ပုံမှန်စား ဒိန်ချဉ်စား

3 ကြက်သွန်ဖြူ များများစား

4 ပျားရည် ဂျင်းပြူတ်ရည် သံပုရာရည်သောက်

5 နေ့လယ် နေ့ခင်း လဖက်ရည်သောက်

6 လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်တစ်ခါ

7 နေရောင်ခြည် မကြာခဏ ထိတွေ့

8 တက်ကြွ ရွှင်လန်းတဲ့ စိတ်ကို ပိုင်ဆိုင်ပါ ။

ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက်ပို၍ ထိရောက်ပါသည် ။

#ဒေါက်တာ ဇော်မင်းထွေး

zawgyi

1 ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ UV

2 အပူခ်ိန္ 56* C အပူခ်ိန္ ျမင့္တာ

3 ေလဝင္ေလထြက္ ရွိေနရာ

4 ကလိုရင္း ပိုးသတ္ေဆး

5 အရက္ Alcohol 75%

6 လက္ေတြကို မၾကာခန ေဆးေၾကာ

7 ခံႏိုင္ရည္ရွိတာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းတာ

ကိုယ္ခံအားေကာင္းျခင္းဟာ အေကာင္းဆုံး ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ဒီ Virus ပိုးကေန ႀကိဳတင္ခုခံ ကာကြယ္ဖို႔ လြယ္ကူတဲ့ နည္း ( ၈ ) နည္း

1 တစ္ေန႔ အခ်ိန္တြင္း အိပ္ေရး ဝေအာင္အိပ္

2 မနက္စား ပုံမွန္စား ဒိန္ခ်ဥ္စား

3 ၾကက္သြန္ျဖဴ မ်ားမ်ားစား

4 ပ်ားရည္ ဂ်င္းျပဴတ္ရည္ သံပုရာရည္ေသာက္

5 ေန႔လယ္ ေန႔ခင္း လဖက္ရည္ေသာက္

6 ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္ အနည္းဆုံး တစ္ပတ္တစ္ခါ

7 ေနေရာင္ျခည္ မၾကာခဏ ထိေတြ႕

8 တက္ႂကြ ႐ႊင္လန္းတဲ့ စိတ္ကို ပိုင္ဆိုင္ပါ ။

ကာကြယ္ျခင္းသည္ ကုသျခင္းထက္ပို၍ ထိေရာက္ပါသည္ ။

#ေဒါက္တာ ေဇာ္မင္းေထြး

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

four × five =