ကိုဗစ္ကာလေနာ က္ပိုင္း မွာ လူတိုင္း နီးပါး ျဖစ္လာေနတဲ့ ေရာဂါတခု အေၾကာင္း

ကိုဗစ္ကာလေနာ က္ပိုင္း မွာ လူတိုင္း နီးပါး ျဖစ္လာေနတဲ့ ေရာဂါတခု အေၾကာင္း

ကိုဗစ္ ကာလေနာက္ပိုင္း ေဆးခန္းကိုလာတဲ့ လူနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဆီက ၾကားရတတ္တဲ့ ကြန္ပလိန္းက “အေၾကာေတြတက္တယ္ဆရာ” တဲ့။ အဲ့ဒီအေၾကာတက္တယ္ဆိုတဲ့ကိစၥက ဆရာဝန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေခါင္းေျခာက္ရတဲ့ျပႆနာပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူက နာတာလည္းမဟုတ္၊ ကိုက္တာလည္းမဟုတ္၊ သိသိသာသာ ေရာင္ရမ္းေနတာလည္းမဟုတ္ေတာ့ လူနာေတြအေနနဲ႔ကလည္း တိတိပပေျပာရခက္။ ဆရာဝန္ေတြအေနနဲ႔ကလည္း စမ္းဖို႔ခက္တဲ့လကၡဏာမ်ိဳးပါ။

Vague symptom လို႔ေခၚတဲ့ တိက်ျပတ္သားမႈမရွိတဲ့ ဝါးတားတား လကၡဏာမ်ိဳးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ၁၅ ႏွစ္ေလာက္ GP ထိုင္၊ ေဆးကုလာတဲ့အေတြ႕အႀကဳံအရ ခုေနာက္ပိုင္းဆိုရင္ေတာ့ အဲ့ဒီလိုမ်ိဳးအေၾကာတက္တယ္လို႔ေျပာလာရင္ (ကိုယ့္တဦးတည္းအျမင္အရ) Vague symptom လို႔ မသတ္မွတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေရာဂါျဖစ္စဥ္ကို တိတိက်က် သိရဖို႔အတြက္ သူတို႔ကိုျပန္ေမးဖို႔ေမးခြန္းေတြက အဆင္သင့္ရွိေနပါၿပီ။

“အေၾကာတက္တယ္ဆိုတာ ဘာကိုေျပာတာလဲ။ ႂကြက္သားေတြ နာက်င္ကိုက္ခဲတာကိုေျပာတာလား” “မဟုတ္ဘူးဆရာ။ ေလးေလးခဲခဲႀကီး ျဖစ္ေနတာ။ ႏွိပ္လိုက္ရင္ေတာ့ သက္သာသြားသလိုလိုရွိတယ္” “တကိုယ္လုံးလား၊ ေျခေတြလက္ေတြလား၊ ဇက္ပိုးနဲ႔ ပခုံးေနရာေတြလား” “အင္း ေျခေတြလက္ေတြကေတာ့ ဒီေလာက္ မဟုတ္ဘူး။ ဇက္ပိုးနဲ႔ ပခုံးေနရာေတြ ပိုသိသာပါတယ္” အဲ့ဒီလိုတျဖည္းျဖည္းေမးရင္းနဲ႔မွပဲ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့အေျဖကို နီးနီးစပ္စပ္ရပါေတာ့တယ္။

အေၾကာတက္တယ္ဆိုတဲ့ လူနာေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက ဇက္ပိုးနဲ႔လည္ပင္းေနရာေတြနာက်င္ကိုက္ခဲတာ၊ ဇက္ေၾကာႂကြက္သားေတြ တင္းၿပီးေတာင့္တာကို ဆိုခ်င္ပုံရပါတယ္။ ခုေနာက္ပိုင္းကာလေတြမွာဆို လူေတြကအျပင္သိပ္မထြက္ၾကေတာ့ဘဲ ဖုန္းေတြၾကည့္တာ ပိုမ်ားလာေတာ့ ေဆးခန္းမွာ အဲ့ဒီလို Complaint ေတြ ပိုပိုၿပီးၾကားလာရပါတယ္။

အံမယ္။ အံမယ္။ လူနာေတြ မေျပာပါနဲ႔ ေနာ္။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေတာင္ ခုရက္ပိုင္း ဖုန္းသုံးတာ၊ စာ႐ိုက္တာေတြမ်ားၿပီး မ်က္႐ိုးေတြကိုက္၊ ဇက္ေၾကာေတြတက္ျဖစ္လာတတ္တာ။ ဒါလည္း New Normal ေရာဂါတခုပဲလို႔ေျပာလို႔ရတာေပါ့။ ေဆးပညာအရေတာ့ အေၾကာတက္တာေတြ၊ အေၾကာဆင္းတာေတြ မရွိပါဘူး။ Pain ဆိုတဲ့ နာက်င္ျခင္းေခါင္းစဥ္ေအာက္ထဲပဲထိုးထည့္လိုက္ပါတယ္။ အဲ့ဒီေအာက္မွာမွ ကိုက္ခဲတယ္ဆို Aching၊ ထိလိုက္တာနဲ႔နာတယ္ဆို Tenderness၊ စမ္းလိုက္လို႔တင္းေတာင့္ေနတယ္ဆိုရင္ Stiffness စသျဖင့္ ျပန္ခြဲတာေပါ့။

တကယ္ေတာ့ ဇက္ေၾကာတတ္တယ္ဆိုတာ ႀကီးႀကီးမားမား ျပႆနာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ လည္ပင္းနဲ႔ဇက္ပိုးတဝိုက္က ႂကြက္သားေတြ တင္းေတာင့္နာက်င္တတ္တာမ်ိဳးပါ။ သိပ္မဆိုးလြန္းရင္ေတာ့ အိမ္မွာပဲေနၿပီးေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေလးေတြ လိုက္နာလိုက္ရင္ ရက္ပိုင္း အတြင္းသက္သာသြားမွာပါ။

အဲ့ဒါဆို ဘာေၾကာင့္ ဇက္ေၾကာတက္ၾကသလဲဆိုတာေလး ဆက္ဖတ္ၾကည့္ၾကရေအာင္ေနာ္။ အေလးအပင္ေတြ ဆြဲတာမတာမ်ားလြန္းရင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္တဲ့။ ဒါကေတာ့ ရွင္းပါတယ္။ ေစ်းျခင္း​ေတာင္းအေလးႀကီးကို ကိုယ္တျခမ္းေစာင္းတဲ့အထိသယ္လာတာမ်ိဳးေပါ့။ လက္ကအလုပ္လုပ္ေနရင္း ဖုန္းကို ပခုံးနဲ႔ေခါင္းနဲ႔ၾကားမွာညႇပ္ၿပီးေျပာတတ္တဲ့သူေတြမွာလည္း ဇက္ေၾကာတက္တတ္ပါတယ္။

အလုပ္မ်ားလြန္းသူေတြ၊ ဖုန္းေျပာရ လြန္းသူေတြ သတိျပဳၾကပါ။ အလုပ္မ်ားလြန္းရင္၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းတဲ့အခါမွာလည္း ဇက္ေၾကာတက္တတ္ပါတယ္။ ဒါကလည္း လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားျဖစ္ဖူးၾကတဲ့ပုံစံပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ တေနကုန္စားပြဲမွာထိုင္ၿပီးအလုပ္လုပ္ရတဲ့သူေတြမွာ ထိုင္တဲ့ပုံစံမမွန္တာေပါ့။ အလုပ္ထဲ အာ႐ုံေတြဝင္စားၿပီး ခါးႀကီးကိုကိုင္း၊ ေခါင္းကိုငုံ႔၊ မ်က္ႏွာကို စားပြဲနဲ႔၊ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔အတင္းကပ္ၿပီး တေနကုန္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြပါ။ သူတို႔ကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈသိပ္မမ်ားေပမယ့္ Posture လို႔ေခၚတဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ထားကပုံစံမက်လို႔ျဖစ္တာပါ။

ေနာက္တခုကေတာ့ Tension headache လို႔ေခၚပါတယ္။ စိတ္ညစ္ရင္ ေခါင္းကိုက္တတ္တဲ့သူေတြမွာလည္း ဇက္ေၾကာတက္တာတြဲျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္တမ်ိဳးက ျမန္မာလိုဆိုရင္ အုန္းလြဲတယ္လို႔ေျပာၾကပါတယ္။ အိပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေခါင္းအုံးနိမ့္လြန္းတာ၊ ျမင့္လြန္းတာေၾကာင့္ ဇက္ေၾကာႂကြက္သားေတြ တင္းၿပီး ေခါင္းႀကီးကလွည့္မရျပဳမရ ေစာင္းငန္းေစာင္းငန္းနဲ႔ နာတတ္တာမ်ိဳးပါ။ ေနာက္ထပ္ျဖစ္တတ္တာတခုက ကိုယ္စီးေနတဲ့ကား ႐ုတ္တရတ္ဘရိတ္ေဆာင့္အုပ္လိုက္တဲ့အခါ ေခါင္းကေရွ႕ကိုဆတ္ကနည္းငိုက္က်ၿပီး ခ်က္ခ်င္းေနာက္ကိုျပန္လန္သြားတတ္တာမ်ိဳးပါ။ အဲ့ဒီလို ျဖစ္ရင္လည္း ဇက္ေၾကာေတြနာတတ္ပါတယ္။

ဒါေတြကေတာ့ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့၊ လူတိုင္းမၾကာခဏ ႀကဳံတတ္ၾကတဲ့ ပုံစံမ်ိဳးေတြပါ။ အဲ့ဒါေတြအျပင္ တျခားအေရးႀကီးတဲ့၊ ေပါ့လို႔မရတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့ လည္ဆစ္႐ိုးက်ီးေပါင္းတက္တာ၊ ဦးေႏွာက္အေျမႇးပါးေရာင္တာ၊ လည္ဆစ္႐ိုးၾကားက အ႐ိုးႏုကြၽံထြက္တာ၊ ေလးဘက္နာ ေရာဂါမွာ အဆစ္အျမစ္ေတြေရာင္တာ အဲ့ဒီအေျခအေနေတြမွာလည္း ဇက္ေၾကာေတြနာတာ၊ တင္းေတာင့္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဇက္ေၾကာေလးတစ္ရက္ေလာက္တက္႐ုံ နဲ႔ေတာ့ ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမားေတြမစဥ္းစားပါနဲ႔။ ဥပါဒန္ေၾကာင့္ ဥပါဒ္ေရာက္ဆိုတာကလည္း ရွိေသးတယ္မဟုတ္လား။ ကိုယ့္အိမ္မွာေနရင္းနဲ႔ပဲ ဇက္ေၾကာတက္သက္သာေအာင္ လုပ္လို႔ရသေလာက္လုပ္ၾကည့္ၾကပါဦး။ အေပၚမွာေျပာခဲ့တဲ့အခ်က္ေတြထဲက ကိုယ္ကဘယ္အခ်က္ နဲ႔ကိုက္ညီေနသလဲ တခ်က္ေလးျပန္စဥ္းစားၾကည့္။ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့အခ်က္ေတြကို ေရွာင္ေပါ့။ သိပ္လြယ္ပါတယ္။ ကိုယ္မႏိုင္တဲ့ အေလးအပင္ေတြမမမိ၊ မသယ္မိေစနဲ႔။ ဖုန္းကို အၾကာႀကီးမသုံးမိေစနဲ႔။

ထိုင္ရင္ ခါးကိုမတ္မတ္ထား၊ ေခါင္းကို အၾကာႀကီး မငုံ႔မိေစနဲ႔။ ဖုန္းကို မ်က္ႏွာနဲ႔ကပ္မၾကည့္ဘဲ ခပ္ေဝးေဝးမွာထားၿပီးၾကည့္တတ္ေအာင္က်င့္ထား။ အလုပ္သိပ္ရႈပ္လာရင္၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာရင္ Relaxation ေလးဘာေဘးလုပ္၊ Night out ေလးဘာေလးထြက္ (ဒီအခ်က္ကိုေတာ့ အႀကိဳက္ၾကဆုံးျဖစ္မယ္ ထင္တယ္ေနာ္။ ေတာ္ၾကာ ညတိုင္း Night out ခ်င္တာ​နဲ႔ပဲ အၿမဲတမ္းဇက္ေၾကာတက္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့လည္း ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္သိေပါ့)

ၿပီးေတာ့ ဇက္ပိုးေနရာကို ေရေႏြးအိတ္ကပ္လို႔ရတယ္။ ေရေႏြးေႏြးေလး နဲ႔ ေရခ်ိဳးေပးလို႔ရတယ္။ တင္းေနတဲ့ဇက္ေၾကာေနရာကို လက္နဲ႔အသာေလးႏွိပ္ေပးလို႔ရတယ္။ မာဆတ္သြားစရာမလိုပါ။ မိန္းမကိုဇက္ေၾကာဆြဲခိုင္းစရာ မလိုပါ။ ကိုယ့္လက္ကေလးနဲ႔ကိုယ္ ခံႏိုင္သေလာက္ေလးႏွိပ္ေပးလို႔ရပါတယ္ေနာ္။ ၿပီးေတာ့ လည္ပင္းနဲ႔ဦးေခါင္းပိုင္းကို အေၾကာေလွ်ာ့တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္လို႔ရပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေဆးခန္းျပမလဲ။ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္မလဲ။ ဇက္ေၾကာတက္တာနာတာ ရက္ၾကာလာရင္၊ အေပၚကနည္းေတြ နဲ႔မွ မသက္သာရင္၊ ဇက္ေၾကာအျပင္ ပခုံးေတြ၊ လက္ေတြအထိပါ ကိုက္ခဲလာရင္၊ ထုံတာက်င္တာေတြပါ တြဲၿပီးခံစားလာရရင္ ေဆးခန္းျပပါ။ ဆရာဝန္နဲ႔အျမန္ဆုံးေဆြးေႏြး ႏိုင္ပင္ပါေနာ္။ ကဲ က်န္တာ အားလုံးတက္ပါေစ။ ကုန္ေစ်းႏႈန္းနဲ႔ ဇက္ေၾကာကိုေတာ့ မတက္ပါေစ နဲ႔ေနာ္။

Dr Okka Kyi Winn
Sanpya Online Clinic

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

nineteen − 15 =