သင္မထင္ ထားတ့ဲ ေရႊဝတ္ဆင္ျခင္းက က်န္းမာေရး ကိုု အက်ိဳးျပဳႏိုုင္ သည့္ အ ခ်က္ (၅) ခ်က္

သင္မထင္ ထားတ့ဲ ေရႊဝတ္ဆင္ျခင္းက က်န္းမာေရး ကိုု အက်ိဳးျပဳႏိုုင္ သည့္ အခ်က္ (၅) ခ်က္

လြန္ခဲ့တဲ့နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ကေတာ့ လူေတြ ရဲ႕အလွအပ တန္ဆာအျဖစ္ ေရႊနဲ႔တန္ဆာဆင္ၾကသလို ရည္ရြယ္ခ်က္ သတ္သတ္မွတ္မွတ္ရယ္ မရွိဘဲ ဆြဲေဆာင္မႈရွိဖုိ႔သက္သက္သာ ၀တ္ဆင္တတ္ၾကပါတယ္။

ေခတ္သစ္ ယဥ္ေက်းမႈမွာေတာ့ ေရႊလက္၀တ္ ရတနာတန္ဆာအျဖစ္က်န္ရွိေနတာေတြ႕နုိင္ေသး သလိုပဲ အလွအပ နဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈရွိစြာ အက်ိဳးရွိ တာကိုပါ သိလာၾကပါတယ္။

ေရွးေခတ္ေတြတုန္းကေတာ့ ေရႊက က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆး၀ါးဆုိင္ရာအတြက္လည္း အသံုး၀င္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ ခဲ့ၾကပါတယ္။ လူေတြရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့ဘက္က အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။

ေရႊကို သာမန္က်န္းမာေရးျပႆနာေလးေတြ မွာလည္း အသံုးျပဳနိင္ ပါတယ္။

အနည္းဆံုးေတာ့ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာမဟုတ္ဘဲ နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ထိေတြ႕သည့္တုိင္ေအာင္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးမရွိဘူးလုိ႔ ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

ေရႊက က်န္းမာေရး အတြက္ ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိေစသလဲ ဖတ္ၾကည့္ လိုက္ရေအာင္။

၁) အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္း လကၡဏာမ်ားအတြက္ ကုသနုိင္ျခင္း

အဆစ္အျမင္ေရာင္ရမ္းတဲ့ေရာဂါ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ေပၚခံစားရတဲ့အခါ ေရႊကို အသံုးျပဳၾကတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

၂၄ကာရတ္ရွိတဲ့ ေရႊကို အေရျပားမွာ တိုက္ရိုက္ ထိေတြ႕ေစျခင္းက အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါေတြ သိသာစြာ သက္သာမႈရွိလာပါတယ္လို႔ သုုေတသီမ်ားကဆိုၾကပါတယ္။

၂) ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုခုနာက်င္ျခင္းအတြက္ ကုသနုိင္ျခင္း

ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္း တခုခုနာက်င္ျခင္း၊ အနာတရျဖစ္ျခင္း ၾကံဳတဲ့ အခါ ေရႊနဲ႔ ပြတ္လိမ္းျခင္းက အနာကို သက္သာေစတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

ေရႊရဲ႕သဘာ၀အရ ေသြးေၾကာေတြကို ေျပေလ်ာ့ သက္သာေစနုိင္ျပီး ေသြးစီးဆင္းမႈကို ပိုျပီးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈပိုေကာင္း လာလို႔ ခႏၶာကိုယ္က အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ပိုရလာေစပါတယ္။

၃) ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ကို ထိန္းညိွေပးျခင္း

ေရႊက ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ရဲ႕အပူခ်ိန္ မွ်တတဲ့အခါ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ခုခံစြမ္အားလည္း ပိုတိုးလာေစပါတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ သာမန္ဖ်ားနာျခင္း၊ ႏွာေခ်ျခင္း၊ အေအးပတ္ျခင္း၊ ညဘက္ေခၽြးေစးထြက္ျခင္း နဲ႔ အပူၾကီးျခင္းမ်ားကို ကူညီေပးနုိင္ပါတယ္။

၄) အေရျပားက်န္းမာေရး ထိန္းသိမ္းဖို႔ အသံုး၀င္ျခင္း

ေရွးေခတ္ အီဂ်စ္ဘုရင္မ ကယ္လီယို ပတ္ထရာက သန္႔စင္တဲ့ေရႊနဲ႔ သူမရဲ႕အေရျပားကို နုပ်ိဳေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းခဲ့တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

ေရွးေခတ္ ေရာမအင္ပါယာတြင္ ေရႊကို အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ အေရျပား က်န္းမာေရးနဲ႔ ကူးစက္မႈေတြအတြက္ ကုသဖို႔ အသံုးျပဳခဲ့ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ေရႊရဲ႕ေကာင္းမြန္တဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေၾကာင့္ အေရျပားအတြက္ အက်ိဳး ရွိေစပါတယ္။

ဒီေန႔ေခတ္မွာ ဆိုရင္လည္း တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဆုိင္ရာ ထုတ္ကုန္ အခ်ိဳ႕မွာ သန္႔စင္တဲ့ေရႊကို ထည့္သြင္းအသံုးျပဳလာၾကပါတယ္။ အေရျပားေတာက္ပမႈနဲ႔ လွပမႈအတြက္ ေရႊကို အသံုးျပဳလာၾကပါတယ္။

၅) ကိုယ့္ကို ကိုယ္ပိုျပီး တန္ဖိုးရွိလာသလို ခံစားရေစျခင္း

လူအေတာ္မ်ားမ်ားက သန္႔စင္တဲ့ေရႊကို နွစ္သက္ တတ္ၾကပါတယ္။ ဖက္ရွင္အျမင္နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အဆင္တန္ဆာအေန နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရႊကို ၀တ္ဆင္ထားသူ၊

ပိုင္ဆုိင္ ထားသူအေနနဲ႔ သူတုိ႔ ကိုယ္သူတုိ႔ ယံုၾကည္မႈ ပိုရွိလာသလို ခံစားရေစပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ သူတို႔ပိုင္ဆုိင္တဲ့ေရႊထည္ပစၥည္းေတြကို ျမင္ရတာနဲ႔တင္ ေပ်ာ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။

အမွန္ တကယ္ေတာ့ ထိုခံစားခ်က္က ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ပိုျပီးယံုၾကည္မႈရွိလာျခင္း၊ ပိုတန္ဖိုးထားတတ္လာျခင္း၊ ပိုတန္ဖိုးရွိလာသလိုခံစားတတ္လာျခင္း၊

ေပ်ာ္ရႊင္တတ္လာျခင္း စတဲ့ခံစားခ်က္ေတြေၾကာင့္ပဲ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစနုိင္တာေပါ့။ သင့္ရဲ႕စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ခံစားခ်က္ေတြကို အေကာင္းဘက္ကို ေျပာင္းလဲေပးနုိင္တာေပါ့။

အဲဒါေၾကာင့္ ေရႊကို အရင္းအနွီးတစ္ခုအေန န႔ဲ စုေဆာင္းထားျခင္းက သင့္အတြက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားခ်က္လည္း ပိုေကာင္းမြန္ေစနုိင္သလို၊ စီးပြားေရး အတြက္ အရင္းအႏွီးလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။

အားလံုုးပဲ ေရႊမ်ား ကိုုေဖာေဖာသီသီ ဝတ္စားဆင္ယင္ႏိုုင္ျပီး ကိုုယ္၏ က်န္းမားျခင္း စိတ္၏ ခ်မ္းသာျခင္းႏွင့္ျပည့္စံုုၾကပါေစလိုု႔ ဆုုမနြ္ေကာင္းေတာင္းေပး လိုုက္ရပါတယ္။

Credit:thelifestylemyanmar

NAETHITMYANMAR

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

15 − 15 =