မိုးရာသီမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ႏွာပိတ္တာ ကို ( ၁၅ ) မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း

ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို ခံစားရတဲ့လူတိုင္း ဒီခံစားခ်က္ကိုေပ်ာက္ခ်င္ၾကမွာပဲ။ ဘယ္လိုမ်ိဳး ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ေပ်ာက္သြားေအာင္လုပ္မလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကိုေျပာသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၆-သင့္မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကားက ေနရာကိုႏွိပ္ေပးပါ

ျဖည္းျဖည္းေလး နဲ႔ ယုံၾကည္ခ်က္ရွိရွိ တစ္မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ႏွိပ္ပါ။ ဒီႏွိပ္နယ္မႈက သင့္ရဲ႕ ႏွာရည္အေပၚဒီလိုသက္ေရာက္မႈရွိေနပါတယ္။သင့္ႏွာရည္ေတြက ႏွာေခါင္းမွာေျခာက္ေသြ႕တာကိုတားဆီးျခင္းကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိျခင္းအေရွ႕ႂကြက္သားေတြကို ဖိအားဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

၅-သင့္ႏွာ႐ိုးကိုဖိႏွိပ္ေပးပါ

သင့္ႏွာေခါင္းတစ္ဖက္တစ္ခ်က္ကို သင့္လက္ညႇိဳး၊ လက္ခလယ္နဲ႔ ၁-၂မိနစ္ေလာ္ၾကာ ေအာင္ျဖည္းျဖည္းခ်င္းတြန္းေပးပါ။ဒီလိုလုပ္ေပးလိုက္ရင္သင့္ႏွာေခါင္းဝင္ထြက္ေပါက္ကိုပြင့္ဖို႔ကူညီေပးမွာျဖစ္ၿပီး သင့္ႏွာေခါင္းကလြယ္လြယ္ေလးနဲ႔ပြင့္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၄-သင့္ႏွာေခါင္းနဲ႔ႏႈတ္ခမ္းၾကားေနရာကိုႏွိပ္နယ္ေပးပါ

သင့္အေပၚႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ႏွာေခါင္းၾကားေနရာကို ၂-၃ မိနစ္ၾကာေအာင္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းက သင့္ႏွာေခါင္းကိုပြင့္ဖို႔ကူညီေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၃-ေလထုအစိုစကၠိဳသုံးပါ။

ေလထုအစိုဓာတ္က ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းထက္နည္းမယ္ ဆိုရင္ သင့္ႏွာေခါင္း ထဲမွာ ႏွာရည္ေတြေျခာက္ၿပီးေတာ့ အသက္ရႈဖို႔အခက္အခဲျဖစ္မွာျဖစ္ပါတယ္။တကယ္လို႔ႏွာရည္ကလည္းမ်ားၿပီး ေလထုအစိုဓာတ္ကလည္းနည္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျပင္းထန္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားျပန႔္ပြားမႈေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။သင့္တင့္တဲ့ အစိုဓာတ္ကေတာ့ ၄၀နဲ႔ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၂-သင့္ႏွာတံကိုေႏြးေထြးေအာင္ထားပါ

အဝတ္ေႏြးေႏြးကိုယူပါ။မိုက္ခ႐ိုေဝ့ဗ္ထဲမွာ ထည့္ၿပီးေႏြးေအာင္လုပ္ လို႔ရသလို ေရေႏြးထဲမွာစိမ္ၿပီးေတာ့ ေႏြးေအာင္လုပ္လို႔ရပါတယ္။သိပ္ၿပီးေတာ့မပူပဲနဲ႔ သက္ေတာင့္သက္ေတာင့္ရွိတဲ့အပူခ်ိန္ပဲျဖစ္ပါေစ။ႏွာေခါင္းထဲမွာပိတ္ေနတာေတြကႏွာရည္ေတြျဖစ္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ေႏြးေအာင္လုပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ သင့္ႏွာေခါင္းညႇစ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွာရည္ ေဆးထည့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္လုပ္ပါ။

၁-တကယ္လို႔ ဓာတ္မတည့္တာေၾကာင့္ ႏွာရည္ယိုတာ ဆိုရင္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။

သင့္ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းက ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီးေတာ့ ျမန္လာၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ႏွာေခါင္းထဲက ႏွာရည္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစပါတယ္။ေလ့က်င့္ခန္း ၁၅မိနစ္လုပ္ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့သင္ရဲ႕ဓာတ္မတည့္တာေတြကိုရွင္းပစ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ဘယ္နည္းလမ္းေတြကိုလုပ္ၿပီးၿပီလဲ သင့္မွာ ကိုယ္ပိုင္နည္းလမ္းေတြေရာ ရွိလားဆိုတာ ေျပာျပပါဦး။

Writer –Min Thu ( XYZ News )

unicode

မိုးရာသီမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ နှာပိတ်တာ ကို ( ၁၅ ) မိနစ်အတွင်း ပျောက်ကင်းအောင် ပြုလုပ်နည်း

နှာခေါင်းပိတ်တာကို ခံစားရတဲ့လူတိုင်း ဒီခံစားချက်ကိုပျောက်ချင်ကြမှာပဲ။ ဘယ်လိုမျိုး မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပျောက်သွားအောင်လုပ်မလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းကိုပြောသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

၆-သင့်မျက်ခုံးနှစ်ခုကြားက နေရာကိုနှိပ်ပေးပါ

ဖြည်းဖြည်းလေး နဲ့ ယုံကြည်ချက်ရှိရှိ တစ်မိနစ်လောက်ကြာအောင်နှိပ်ပါ။ ဒီနှိပ်နယ်မှုက သင့်ရဲ့ နှာရည်အပေါ်ဒီလိုသက်ရောက်မှုရှိနေပါတယ်။သင့်နှာရည်တွေက နှာခေါင်းမှာခြောက်သွေ့တာကိုတားဆီးခြင်းကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိခြင်းအရှေ့ကြွက်သားတွေကို ဖိအားဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

၅-သင့်နှာရိုးကိုဖိနှိပ်ပေးပါ

သင့်နှာခေါင်းတစ်ဖက်တစ်ချက်ကို သင့်လက်ညှိုး၊ လက်ခလယ်နဲ့ ၁-၂မိနစ်လော်ကြာ အောင်ဖြည်းဖြည်းချင်းတွန်းပေးပါ။ဒီလိုလုပ်ပေးလိုက်ရင်သင့်နှာခေါင်းဝင်ထွက်ပေါက်ကိုပွင့်ဖို့ကူညီပေးမှာဖြစ်ပြီး သင့်နှာခေါင်းကလွယ်လွယ်လေးနဲ့ပွင့်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

၄-သင့်နှာခေါင်းနဲ့နှုတ်ခမ်းကြားနေရာကိုနှိပ်နယ်ပေးပါ

သင့်အပေါ်နှုတ်ခမ်းနဲ့နှာခေါင်းကြားနေရာကို ၂-၃ မိနစ်ကြာအောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းက သင့်နှာခေါင်းကိုပွင့်ဖို့ကူညီပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

၃-ေလထုအစိုစက္ကိုသုံးပါ။

လေထုအစိုဓာတ်က ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းထက်နည်းမယ် ဆိုရင် သင့်နှာခေါင်း ထဲမှာ နှာရည်တွေခြောက်ပြီးတော့ အသက်ရှုဖို့အခက်အခဲဖြစ်မှာဖြစ်ပါတယ်။တကယ်လို့နှာရည်ကလည်းများပြီး လေထုအစိုဓာတ်ကလည်းနည်းနေတယ်ဆိုရင်တော့ ပြင်းထန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပြန့်ပွားမှုတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။သင့်တင့်တဲ့ အစိုဓာတ်ကတော့ ၄၀နဲ့ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၂-သင့်နှာတံကိုနွေးထွေးအောင်ထားပါ

အဝတ်နွေးနွေးကိုယူပါ။မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်ထဲမှာ ထည့်ပြီးနွေးအောင်လုပ် လို့ရသလို ရေနွေးထဲမှာစိမ်ပြီးတော့ နွေးအောင်လုပ်လို့ရပါတယ်။သိပ်ပြီးတော့မပူပဲနဲ့ သက်တောင့်သက်တောင့်ရှိတဲ့အပူချိန်ပဲဖြစ်ပါစေ။နှာခေါင်းထဲမှာပိတ်နေတာတွေကနှာရည်တွေဖြစ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။နွေးအောင်လုပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ သင့်နှာခေါင်းညှစ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် နှာရည် ဆေးထည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ်လုပ်ပါ။

၁-တကယ်လို့ ဓာတ်မတည့်တာကြောင့် နှာရည်ယိုတာ ဆိုရင်တော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။

သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းက လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီးတော့ မြန်လာပြီ ဆိုရင်တော့ သင့်နှာခေါင်းထဲက နှာရည်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်း ၁၅မိနစ်လုပ်ပြီးပြီဆိုရင်တော့သင်ရဲ့ဓာတ်မတည့်တာတွေကိုရှင်းပစ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ဘယ်နည်းလမ်းတွေကိုလုပ်ပြီးပြီလဲ သင့်မှာ ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေရော ရှိလားဆိုတာ ပြောပြပါဦး။

Writer –Min Thu ( XYZ News )

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

nine − three =