ဒိုက္ထိုးျခင္း (၂၅) ရက္ ပါဝင္ရ မည့္ အားကစားျပဳ လုပ္ ရန္ မတ္မတ္သင္ဇာ က ဗီဒီယိုေလး နဲ႔ ဖိတ္ေခၚ

ဒိုက္ထိုးျခင္း Challenge လုပ္သူ သည္ ‌ေန႔တိုင္း မတူညီသည့္ အနည္းဆုံးလူ တစ္ဦးအား အမည္ေခၚ၍ ထပ္ဆင့္ ဖိတ္ေခၚေပးရမည္ ျဖစ္ သည္။ဤပညာေပးလႈပ္ရွား လုပ္ေဆာင္မႈျဖင့္ ျပည္သူလူထု အမ်ားအျပားဆီသို႔ ေရာက္ရွိေစရန္ ႏွင့္ စိတ္ေရာဂါခံစားေနရ သူမ်ားအတြက္ ဤအေထာက္အကူျပဳသည့္ အစီအစဥ္ကို တဆင့္ခ်င္း ျဖန႔္ခ်ီလုပ္ေဆာင္ သြားၾကပါစို႔။ဤ Challenge သည္ မိမိေရာ ပတ္ဝန္းက်င္ရွိ လူ သားမ်ားအတြက္ပါ PTSD ေရာဂါမွသက္သာေစရန္ႏွင့္ က်န္မာေရးအေထာက္အကူျပဳေစရန္စသည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားရရွိေစမည္ဟု ‌ယုံၾကည္ပါသျဖင့္ ပူေပါင္းပါဝင္ကစားၾကေစဖို႔ ဖိတ္‌ ေခၚပါသည္။

Bro Win Thuya Hlaing ႏွင့္ bro lay Aung San Chit က သူတို႔ပါဝင္ေနတဲ့ Push ups challenge မွာ ပါဝင္ရန္ အတြက္ ဖိတ္ေခၚ ကမ္းလွမ္းမႈအား လက္ခံ အၿပီး ယေန႔ ၂ေျမာက္ေန႔ အျဖစ္ စတင္လုပ္ေဆာင္ပါၿပီ။ (၂၅)ႀကိမ္ ဒိုက္ထိုးျခင္းကို (၂၅)ရက္ပါဝင္ရမည့္ အားက စား လႈပ္ရွားမႈ ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိကိုယ္တိုင္လည္း ပါဝင္ကစား ရန္ ကတိျပဳထားသည္ ျဖစ္ၿပီး ဒိုက္ထိုးျခင္း (၂၅)ႀကိမ္အား (၂၅)ရက္တိတိကို ရေအာင္ လုပ္ပါမယ္။မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း မိသားစုမ်ားထဲမွ ယခု push ups challenge မွာ ပါဝင္ရန္အတြက္ သင္ဇာ့ရဲ႕ makeup artist ကိုသူရိန္ဝင္း ေခၚ Thu Thu Aung ကို ပါဝင္ဖို႔ ဖိတ္ေခၚပါတယ္။

Traumatic Stress Disorder ဟုေခၚသည့္ ေၾကာက္လန႔္ဖြယ္ရာ၊ အလြန္အမင္းစိတ္ဆင္းရဲစရာ တစ္ခုခုေၾကာင့္ အိမ္မက္ဆိုးမ်ားႏွင့္ ျပင္း ထန္ေသာ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ား ျဖစ္ေပၚလာၿပီး ၎အေျခအေနကိုမထိမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပဲ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ စိတ္ဒဏ္ရာ လြန္ စိတ္ဖိစီးမႈေရာဂါ PTSDအား အသိေပးလႈံ႕ေဆာ္မႈမ်ား ျမႇင့္တင္ရန္အတြက္ လုပ္ေဆာင္ေသာ Challenge ျဖစ္သည့္အတြက္ ပါဝင္ရန္ လက္ခံထားျခင္း ျဖစ္ပါ တယ္။ပါဝင္ကစားရန္ စည္းမ်ဥ္းကေတာ့ ဖိတ္ေခၚမႈစတင္လက္ခံရရွိသည့္ ေနာက္ေန႔မွစ၍ တစ္ေန႔လွ်င္ ၂၅ ႀကိမ္ျဖင့္ ၂၅ ရက္ ဒိုက္ထိုးရ မည္ ျဖစ္ပါသည္။(လက္သီး သို႔မဟုတ္ လက္ဝါး အဆင္ေျပသလို သုံးႏိုင္ပါသည္။)

ထိုသို႔ဒိုက္ထိုျခင္းကို စတင္သည့္ေန႔မွ (၂၅)ရက္‌ေျမာက္‌ေန႔အထိ ေန႔စဥ္မွတ္တမ္းတင္ထားျခင္းျပဳလုပ္ရပါမည္။(ဒိုက္ထိုးရန္ ခက္ခဲလာပါ က ဒူးကိုေထာက္၍ ထိုးႏိုင္ပါသည္။) ( သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားလည္း ပါဝင္လႈပ္ရွားၾကဖို႔ ဖိတ္ေခၚအပ္ပါသည္။)

REF: Thinzar Wint Kyaw facebook

unicode

ဒိုက်ထိုးခြင်း Challenge လုပ်သူ သည် ‌နေ့တိုင်း မတူညီသည့် အနည်းဆုံးလူ တစ်ဦးအား အမည်ခေါ်၍ ထပ်ဆင့် ဖိတ်ခေါ်ပေးရမည် ဖြစ် သည်။ဤပညာပေးလှုပ်ရှား လုပ်ဆောင်မှုဖြင့် ပြည်သူလူထု အများအပြားဆီသို့ ရောက်ရှိစေရန် နှင့် စိတ်ရောဂါခံစားနေရ သူများအတွက် ဤအထောက်အကူပြုသည့် အစီအစဉ်ကို တဆင့်ချင်း ဖြန့်ချီလုပ်ဆောင် သွားကြပါစို့။ဤ Challenge သည် မိမိရော ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူ သားများအတွက်ပါ PTSD ရောဂါမှသက်သာစေရန်နှင့် ကျန်မာရေးအထောက်အကူပြုစေရန်စသည့် အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေမည်ဟု ‌ယုံကြည်ပါသဖြင့် ပူပေါင်းပါဝင်ကစားကြစေဖို့ ဖိတ်‌ ခေါ်ပါသည်။

Bro Win Thuya Hlaing နှင့် bro lay Aung San Chit က သူတို့ပါဝင်နေတဲ့ Push ups challenge မှာ ပါဝင်ရန် အတွက် ဖိတ်ခေါ် ကမ်းလှမ်းမှုအား လက်ခံ အပြီး ယနေ့ ၂မြောက်နေ့ အဖြစ် စတင်လုပ်ဆောင်ပါပြီ။ (၂၅)ကြိမ် ဒိုက်ထိုးခြင်းကို (၂၅)ရက်ပါဝင်ရမည့် အားက စား လှုပ်ရှားမှု ဖြစ်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်တိုင်လည်း ပါဝင်ကစား ရန် ကတိပြုထားသည် ဖြစ်ပြီး ဒိုက်ထိုးခြင်း (၂၅)ကြိမ်အား (၂၅)ရက်တိတိကို ရအောင် လုပ်ပါမယ်။မိတ်ဆွေ သူငယ်ချင်း မိသားစုများထဲမှ ယခု push ups challenge မှာ ပါဝင်ရန်အတွက် သင်ဇာ့ရဲ့ makeup artist ကိုသူရိန်ဝင်း ခေါ် Thu Thu Aung ကို ပါဝင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

Traumatic Stress Disorder ဟုခေါ်သည့် ကြောက်လန့်ဖွယ်ရာ၊ အလွန်အမင်းစိတ်ဆင်းရဲစရာ တစ်ခုခုကြောင့် အိမ်မက်ဆိုးများနှင့် ပြင်း ထန်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းအခြေအနေကိုမထိမ်းချုပ်နိုင်ပဲ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် စိတ်ဒဏ်ရာ လွန် စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ PTSDအား အသိပေးလှုံ့ဆော်မှုများ မြှင့်တင်ရန်အတွက် လုပ်ဆောင်သော Challenge ဖြစ်သည့်အတွက် ပါဝင်ရန် လက်ခံထားခြင်း ဖြစ်ပါ တယ်။ပါဝင်ကစားရန် စည်းမျဉ်းကတော့ ဖိတ်ခေါ်မှုစတင်လက်ခံရရှိသည့် နောက်နေ့မှစ၍ တစ်နေ့လျှင် ၂၅ ကြိမ်ဖြင့် ၂၅ ရက် ဒိုက်ထိုးရ မည် ဖြစ်ပါသည်။(လက်သီး သို့မဟုတ် လက်ဝါး အဆင်ပြေသလို သုံးနိုင်ပါသည်။)

ထိုသို့ဒိုက်ထိုခြင်းကို စတင်သည့်နေ့မှ (၂၅)ရက်‌မြောက်‌နေ့အထိ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းပြုလုပ်ရပါမည်။(ဒိုက်ထိုးရန် ခက်ခဲလာပါ က ဒူးကိုထောက်၍ ထိုးနိုင်ပါသည်။) ( သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေများလည်း ပါဝင်လှုပ်ရှားကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။)

REF: Thinzar Wint Kyaw facebook

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

thirteen + 6 =