ဆံပင္ပါး တဲ့ သူေတြ အတြက္ ဆံပင္အုံ ပိုထူေစမယ့္ နည္း လမ္း (၈) ခု ..

ဆံပင္ဟာ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေတြလိုပဲ အထူးဂ႐ုစိုက္မႈ လိုအပ္ ပါတယ္။ ဆံပင္ေတြ ပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးသူမ်ား အတြက္ ဆံပင္ကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပး လိုက္မယ္ေနာ္

(၁) ၾကက္ဥ ၊ဒိန္ခ်ဥ္ တို႔ျဖင့္ ေပါင္း တင္ပါ

ဥေတြမွာ ပ႐ိုတိန္း၊ ဘိုင္အိုတင္း ႏွင့္ ဗီတာမင္ B11 တို႔ ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ပါးလႊာၿပီး အဆီျပန္တဲ့ဆံပင္ကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ၾကက္ဥကို ဂရိဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ေရာပါ။ ဆံပင္မွာလိမ္းၿပီး တစ္နာရီေလာက္ထားပါ။ ၿပီးမွ ေခါင္းလွ်ာ္ေပးပါ။

(၂) gelatin အမႈန႔္ကို essential oil ႏွင့္ေရာပါ

gelatin အမႈန႔္မွာ ပ႐ိုတင္းဓါတ္မ်ားစြာ ပါရွိပါတယ္။ ခြက္ တစ္ဝက္လွ်င္ ပ႐ိုတင္း၂ဂရမ္နီးပါး ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ ပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးေနေသာဆံပင္ကို ထူၿပီးခိုင္မာေစဖို႔ အရမ္းေကာင္းတဲ့ ဆံပင္ေပါင္းတင္ေဆးျဖစ္ပါတယ္။ ေရႏွင့္ gelatin မႈန႔္ကို ေရာၿပီး essential oil အစက္အနည္းငယ္ကို ထည့္ပါ။ ဆံပင္ေပၚမွာ လိမ္းၿပီး ဦးေရျပားကို ႏွိပ္ေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ေနမွ ေရေအးျဖင့္ ေလွ်ာ္ပါ။

(၃) ဆံပငၠိဳ ထုံးၿပီးအိပၸါ

ဆံပင္ထူထဲေစဖို႔ အလြယ္ဆုံး နည္းလမ္းတစ္ခုက အိပ္ရာမ ဝင္ခင္မွာ hair spray ႏွင့္ဆံပင္ကို စိုေအာင္လုပ္ၿပီး ဆံပင္အားလုံးကို ခပ္ျမင့္ျမင့္ စုထုံးၿပီး အိပ္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းက သင့္ဆံပင္အားလုံးကို တစ္ညလုံးေျခာက္ေသြ႕သြားေစၿပီး မနက္အိပ္ရာထတဲ့အခါ ဆံသားက လႈိင္းထူထူေလးေတြ ျဖစ္ေနတာကို သတိျပဳမိ ပါလိမ့္မယ္။

(၄) ေခါင္းမေလွ်ာ္မီ ဦးေရျပားကို ဆီျဖင့္ ႏွိပ္ေပးပါ

ေလ့လာမႈအရ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ျခင္းက ဆံပင္ကို ထူထဲေစၿပီး သန္စြမ္း ေစႏိုငတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္၊ ႏွိပ္နယ္ျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဦးေရျပားကို စက္ဝိုင္းပုံေ႐ြ႕လ်ားမႈျဖင့္ ညင္ညင္သာသာႏွိပ္ပါ။ hair treatment oil (သို႔) အုန္းဆီအနည္းငယ္ကို သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံပင္ေတြအတြက္ အရမ္းေကာင္း ပါတယ္။

(၅) အပူေကာက္စက္ကို မသုံးဘဲ နည္းလမ္းေဟာင္း ျဖစ္တဲ့ roller ေလးေတြ သုံးၾကည့္ပါ

အပူေတြက ဆံပင္ကိုကြၽတ္ေစၿပီး ပါးလႊာေစပါတယ္၊ ဒါ့ေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ ၿပီးရင္ ဆံပင္ကို မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါႏွင့္ ညင္ညင္သာသာ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ လုပ္ပါ။အပူနည္းတဲ့ ေလမႈတ္စက္ကို အသုံးျပဳပါ။ ဆံပင္ကို အပူေကာက္စက္ သုံးမယ့္အစား ဆံပင္ေတြကို ခြဲေၾကာင္းခြဲၿပီး တစ္ခုစီကို roller ႏွင့္လိပ္ပါ။ မိနစ္ ၂၀မွ နာရီဝက္ခန႔္ေစာင့္ပါ။ ေကာက္သား ၾကာရွည္ေစဖို႔ မလိပ္ခင္ မွာ hairspray ျဖန္းေပးပါ။

(၆) ေဆးစစ္ဖို႔အတြက္ ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသပါ

ဒါက သိပ္မေတြ႕ေပမယ့္လည္း ဆံပင္ပါးျခင္း၊ ကြၽတ္ျခင္းက က်န္းမာေရး အေျခအေနေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားေသာ ဆက္စပ္အေျခအေနေတြမွာ သိုင္း႐ြိဳက္ခြၽတ္ယြင္းမႈ၊ ဗီတာမင္(သို႔) သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ၊ေသြးအားနည္းေရာဂါႏွင့္ ေဟာ္မုန္းျပႆနာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး အသက္ ၁၂ႏွစ္ (သို႔) ေသြးဆုံးၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ စတင္ႏိုင္တဲ့ androgenic alopecia လို႔ေခၚတဲ့ ေရာဂါလည္းရွိပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ check-up ရယူျခင္းဟာ အၿမဲတမ္းေကာင္းတဲ့ေနရာျဖစ္ပါတယ္။

(၇) တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ေထာပတ္သီးျဖင့္ ဆံပင္ေပါင္းပါ

ဆံပင္အတြက္ အာဟာရျဖစ္ေစဖို႔ ပ႐ိုတိန္းပါဝင္တဲ့ ေထာပတ္သီးႏွင့္ ၾကက္ဥကို သုံးႏိုင္ ပါတယ္၊ ေထာပတ္သီး၊ ၾကက္ဥကို သမေအာင္ေမႊၿပီး သံလြင္ဆီ (သို႔) အာဂမ္ဆီထည့္ေမႊပါ။ထိုဆံပင္ေပါင္းေဆးကို စိုေနတဲ့ ဆံပင္ (သို႔) ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးသား ဆံပင္ေပၚမွာ လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ေလာက္ထားပါ။ ပုံမွန္အသုံးျပဳပါက ျခားနားခ်က္ကို သတိထားမိပါ လိမ့္မယ္။

(၈) ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္၊ သစ္သီးႏွင့္ ပ႐ိုတိန္းေတြ ပိုစားပါ

က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံပင္လိုခ်င္ပါက သင့္အစားအစာ ထဲမွာ အစိမ္းေရာင္ႏွင့္ အသီးမ်ား ပါဝင္သင့္ပါတယ္။ ကြၽန္မတို႔ဆံပင္ေတြ က်န္းမာ သန္စြမ္းေစဖို႔ ဗီတာမင္၊ ဘ႐ိုတိန္းေတြလိုအပ္ပါတယ္။ ဟင္းႏုႏြယ္၊ ပဲမ်ိဳးစုံအပါအဝင္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားစြာမွာ သံဓါတ္ေတြပါဝင္ၿပီး သစ္သီးေတြက ဗီတာမင္ မ်ားစြာကို ရရွိေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေျမပဲႏွင့္ ပန္းေဂၚဖီတို႔မွာbiotin ဓါတ္ပါတင္ပါတယ္။။ ဆံပင္ထူေစဖို႔ အတြက္ ပ႐ိုတိန္း လိုအပ္တာေၾကာင့္ ပဲပုပ္ႏွင့္ အေစ့အဆန္မ်ားကို စားသုံးေပးပါ။

ခရက္ဒစ္ LifestyleMyanmar

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

5 + one =