ကိုဗစ္ကာလမွာ အစားသင့္ဆုံး ကိုယ္ ခံအား ကို ခ်က္ခ်င္း ျမင့္တက္ေစတဲ့ အစားအစာ

ကိုယ္ ခံအား ကို ခ်က္ခ်င္း ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီ သံပုရာ သီးဆမ္း

ကိုယ္ခံအား ကို ျမင့္တက္ ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီ သံပုရာဆမ္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေကာင္းက်ိဳး ေလးေတြကို ေဖာ္ျပ ေပးခ်င္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီ သံပုရာဆမ္း အခ်ဥ္ကို ထမင္းနဲ႔ စားစား ဘာနဲ႔ စားစား မ်ားမ်ားစာေပးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးမ်ားေစပါတယ္။ အလြန္႐ိုးရွင္းၿပီး လုပ္ရ လြယ္ကူတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက ေဆးနည္း တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ၾကက္သြန္နီ သံပုရာ ဆမ္း ျပဳလုပ္ ပုံေလးကေတာ့

၁။ ၾကက္သြန္နီ ကို ဖင္ျဖတ္၊ ေခါင္းျဖတ္၊ အခြံခြါပါ။ ၂။ ပုံထဲက အတိုင္း အကြင္းလိုက္ လွီး ထားပါ။ ေရမေဆး ပါနဲ႔။ ၃။ ၾကက္သြန္နီေပၚကို သံပုရာသီး ညႇစ္ထည့္ ပါ။

၄။ ခ်ိဳတဲ့ အရသာ ေပၚလာပါမည္ ။ မြန္တဲ့ အနံ႔မ်ား ေပ်ာက္ သြားမည္။ ၅။ ၎ၾကက္သြန္နီ သံပုရာ ဆမ္းကို မၾကာခဏ စား ေပးပါ။

ထမင္းႏွင့္ ေသာ္ ၎၊ အျခား အစားအစာမ်ားႏွင့္ ေသာ္၎ တြဲစားႏိုင္ ပါသည္။ ဒီနည္းကေတာ့ ထမင္းစားခါနီး ၂ မိနစ္ အတြင္း အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္၍ စားသုံး ႏိုင္တဲ့ အလြယ္နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီထက္ ပိုအခ်န္ေပးၿပီး လုပ္ႏိုင္ပါက ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီး၍ သံပုရာသီးညႇစ္ထည့္၊ ဆား၊ င႐ုတ္သီးစိမ္းတို႔ကို အနည္းငယ္စီ ထည့္၍ ၾကက္သြန္နီသုပ္ကို လုပ္၍ စားသုံးႏိုင္ပါသည္။ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ၿပီး ခ်မ္းသာသုခ ရရွိႏိုင္ၾကပါေစ။

unicode

ကိုယ် ခံအား ကို ချက်ချင်း မြင့်တက်စေတဲ့ ကြက်သွန်နီ သံပုရာ သီးဆမ်း

ကိုယ်ခံအား ကို မြင့်တက် စေတဲ့ ကြက်သွန်နီ သံပုရာဆမ်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကောင်းကျိုး လေးတွေကို ဖော်ပြ ပေးချင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီ သံပုရာဆမ်း အချဉ်ကို ထမင်းနဲ့ စားစား ဘာနဲ့ စားစား များများစာပေးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးများစေပါတယ်။ အလွန်ရိုးရှင်းပြီး လုပ်ရ လွယ်ကူတဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲက ဆေးနည်း တမျိုးဖြစ်တဲ့ ကြက်သွန်နီ သံပုရာ ဆမ်း ပြုလုပ် ပုံလေးကတော့

၁။ ကြက်သွန်နီ ကို ဖင်ဖြတ်၊ ခေါင်းဖြတ်၊ အခွံခွါပါ။ ၂။ ပုံထဲက အတိုင်း အကွင်းလိုက် လှီး ထားပါ။ ရေမဆေး ပါနဲ့။ ၃။ ကြက်သွန်နီပေါ်ကို သံပုရာသီး ညှစ်ထည့် ပါ။

၄။ ချိုတဲ့ အရသာ ပေါ်လာပါမည် ။ မွန်တဲ့ အနံ့များ ပျောက် သွားမည်။ ၅။ ၎င်းကြက်သွန်နီ သံပုရာ ဆမ်းကို မကြာခဏ စား ပေးပါ။

ထမင်းနှင့် သော် ၎င်း၊ အခြား အစားအစာများနှင့် သော်၎င်း တွဲစားနိုင် ပါသည်။ ဒီနည်း ကတော့ ထမင်းစားခါနီး ၂ မိနစ် အတွင်း အလွယ်တကူ ပြုလုပ်၍ စားသုံး နိုင်တဲ့ အလွယ်နည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထက် ပိုအချန်ပေးပြီး လုပ်နိုင်ပါက ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီး၍ သံပုရာသီးညှစ်ထည့်၊ ဆား၊ ငရုတ်သီးစိမ်းတို့ကို အနည်းငယ်စီ ထည့်၍ ကြက်သွန်နီသုပ်ကို လုပ်၍ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး ချမ်းသာသုခ ရရှိနိုင်ကြပါစေ။

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

five × 5 =