လူတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ ပုံမွန္ေသြးလႉဒါန္းျခင္း ရဲ႕ အံ့ဖြယ္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

လူတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ ပုံမွန္ေသြးလႉဒါန္းျခင္း ရဲ႕ အံ့ဖြယ္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေသြးလႉျခင္းဟာ မြန္ျမတ္တဲ့လုပ္ရပ္တစ္ခုျဖစ္ ပါတယ္။ ကိုယ့္ ရဲ႕ သန႔္ရွင္းတဲ့ေသြးေၾကာင့္ သူတစ္ပါးအသက္ဆက္ခြင့္ရတာဟာ အင္မတန္ကုသိုလ္ႀကီးမားလွပါတယ္။ ေသြးလႉတဲ့ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ တစ္ခ်ိဳ႕က ေသြးလႉတာဟာ သူတစ္ပါးအတြက္၊ သူတစ္ပါးကို အက်ိဳးျပဳဖို႔သက္သက္ ဆိုၿပီးေတာ့သာ သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အလႉရွင္ မွာလည္း ေသြးလႉတဲ့အခါ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရေနတာကို လူေတြေမ့ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုအခါမွာေတာ့ ပုံမွန္ေသြးလႉတဲ့ ေသြးအလႉရွင္ေတြ ခံစားရရွိႏိုင္မယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို worldofbuzz ကေနတဆင့္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။

အေျခခံက်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြ အခမဲ့ ရႏိုင္တယ္

ေသြးမလႉဒါန္းခင္မွာ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းက သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို စစ္ေဆးပါလိမ့္မယ္။ ေသြးခုန္ႏႈန္း၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္နဲ႔ သံဓာတ္ျပည့္ မျပည့္ဆိုတာကိုပါ။ သင္ဟာ တကယ္ပဲ အျခားသူကို ေသြးလႉဒါန္းႏိုင္ေလာက္ေအာင္ က်န္းမာရဲ႕လားဆိုတာ ဆုံးျဖတ္ဖို႔ အခုလို စစ္ေဆးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ လူေတြဟာ ပုံမွန္ေဆးစစ္တဲ့သူ နည္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပုံမွန္ေသြးလႉတဲ့အခါမွာေတာ့ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကိုလည္း ပုံမွန္စစ္ေဆးမိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ႏွလုံးနဲ႔ အသည္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္

သံဓာတ္ပမာဏမ်ားတဲ့သူေတြဟာ ႏွလုံး၊ အသည္း နဲ႔ ပန္ကရိယေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားလြယ္ပါတယ္။ ေသြးလႉတဲ့အခါမွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲက သံဓာတ္ပမာဏဟာ ပုံမွန္ညီမွ်ေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးပုံမွန္ လႉျဖစ္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာလည္း ေသြးဆဲလ္အသစ္အသစ္ေတြက ထပ္မံျဖစ္ ေပၚလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစတယ္

ေသြးတစ္ခါလႉဒါန္းတိုင္းမွာ ကယ္လိုရီ (၆၅၀) ေလာင္ကြၽမ္း ပါတယ္။ ဒါက မိနစ္ (၃၀) ခန႔္ေျပးတာနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသြးလႉလို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်တယ္ဆိုၿပီး ေသြးခဏခဏလႉလို႔လည္း မျဖစ္ျပန္ပါဘူး။ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးပုံမွန္လႉဒါန္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာင္ အနည္းဆုံး(၃) လျခားၿပီး မွ လႉဒါန္းသင့္ပါတယ္။

႐ုတ္တရက္ ႏွလုံးေရွာ့ခ္ရျခင္းကို ေလ်ာ့က် ေစတယ္

အေမရိကန္က်န္းမာေရးစာေစာင္တစ္ခုက ထုတ္ျပန္ တာေတာ့ ေသြးလႉဒါန္းျခင္းဟာ ႐ုတ္တရက္ ႏွလုံးေရွာ့ခ္ရျခင္းကို (၈၈) ရာခိုင္ႏႈန္းကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ သံဓာတ္ပမာဏ သိပ္မ်ားေနရင္ ေသြးေၾကာေတြဟာ ပိတ္ဆို႔မႈေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးခဲေတြ ပိတ္ဆို႔မႈမ်ားလာတဲ့အခါမွာေတာ့ ႏွလုံးေရွာ့ခ္ရလြယ္ပါတယ္။ ေသြးလႉလိုက္ရင္ေတာ့ ေသြးထဲ သံဓာတ္ပမာဏနည္းသြားၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို ပိုမိုက်ယ္ျပန႔္ေစႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပုံမွန္ ေသြးလႉဒါန္းသူေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြား ႏႈန္းလည္း ေလ်ာ့နည္းလာေၾကာင္း အေမရိကန္အမ်ိဳးသားကင္ဆာဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးလႉဒါန္းျခင္းဟာ သူတစ္ပါးတင္မဟုတ္ပဲ ေသြးအလႉရွင္ကိုပါ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးေပးႏိုင္ေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရ ပါေတာ့တယ္။

လင္းလင္း (ShweMom)